【影音版】迷人的發酵食品 非吃不可的4大理由!

【影音版】迷人的發酵食品 非吃不可的4大理由!

【影音版】迷人的發酵食品非吃不可的4大理由!在歐美人的餐桌上,少不了提升風味的「起司、優格」,在日本人的佐餐食物中的靈魂上要角,非「味噌、酸黃瓜」莫屬,甚至國人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」,這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對...

寒性水果加熱吃,體質寒的人就能吃?

寒性水果加熱吃,體質寒的人就能吃?

寒性水果加熱吃,體質寒的人就能吃?平時容易手腳容易冰冷、氣色蒼白,屬於「寒體質」的人,常被醫師常告誡:「寒性的水果要少吃」,但是,日前網路流傳:「寒性水果加熱吃,就能改變屬性。」中醫強調均衡、陰陽調和,因此將寒性水果加熱,體質較寒的人就能吃...

江苏快三走势图:狂喀西瓜消暑 5大NG別犯

江苏快三走势图:狂喀西瓜消暑 5大NG別犯

狂喀西瓜消暑5大NG別犯夏天一到,許多人會選擇吃西瓜消暑,據媒體報導,一位30歲的家庭主婦認為吃西瓜能消暑利尿,幫助自己減肥,於是每天中午吃西瓜當正餐,晚上又拿來當飯後點心,結果半個月後反而胖了3公斤。營養師指出,西瓜吃太多或以西瓜取代正餐,容易...

吃新鮮葡萄藍莓 能降低糖尿病風險

吃新鮮葡萄藍莓 能降低糖尿病風險

吃新鮮葡萄藍莓能降低糖尿病風險新鮮水果中含有天然果糖、多種營養礦物質維生素,不但養顏美容,近來甚至有研究發現新鮮水果,特別是每天攝取藍莓、葡萄、蘋果,每天攝取這些水果,有助於降低罹患糖尿病的風險達26%,推測應為水果中的花青素、多酚類物質所造...

晚餐只吃水果大NG 當心減肥不成反增胖

晚餐只吃水果大NG 當心減肥不成反增胖

晚餐只吃水果大NG當心減肥不成反增胖「蘋果減肥法」、「香蕉減重法」,一直都是年輕女性節食瘦身的口袋秘方,水果嚴然成為富纖維、低卡、無脂肪與蛋白質的健康代表。不過,晚餐使用水果代餐減重,體重不但降低有限,之後復胖反而會更快!水果是含富纖維的好食...

糖友注意!柚子糖份高一顆抵3份水果,吃多血糖飆

糖友注意!柚子糖份高一顆抵3份水果,吃多血糖飆

糖友注意!柚子糖份高一顆抵3份水果,吃多血糖飆一年一度的中秋節即將到來,想要擁有過節氣氛除了約三五好友一同大啖烤肉、分享月餅外,更是少不了應景水果「文旦(柚子)」的點綴!不過,營養師提醒,鮮甜多汁的柚子雖然膳食纖維豐富,適度食用有助促進腸道...